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2010.01/27(Wed)

最近の睡眠 

彼に消灯時間は23時と決められて以来、23時には眠剤を飲みベッドに入っている。
けれども、やはり1時半か2時半位には目が覚めてしまう。

眠剤が変わる前ほどではないにしろ、わりとハッキリ目が覚める。
すぐには寝付けない。

そこで、ここ2~3日取っている方法は
まずは新しい眠剤を飲んで寝る、そして目が覚めたときに前に飲んでいた眠剤を飲む。

これで今のところ、何とか良い睡眠が得られている。

ついつい日中に2~3時間お昼寝をしてしまうのが原因のような気がする。
今日こそお昼寝せずに1日過ごすぞ!   


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