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2008.02/01(Fri)

睡眠障害対策 

昨夜も1時には睡眠薬を2.5錠飲みベッドへ入るものの、今朝は5時半に目が覚めました。
1日~2日ほど昼夜逆転してしまったのも影響しているのかもしれないが、本当に睡眠って難しい…

こういう時は寝ぼけ眼ではなくパッキリと目が覚める。
いつもは、これだけパッキリ目が覚めると諦めて起きるのだが、今日はちょっと違う作戦に出てみた♪


時間を決めて、その時間までは目が覚めても
ベッドの中で休む作戦!!



大した作戦ではないかもしれないが、横になっているだけでも体は休まるとよく言うので
今日は6時半までベッドの中でボケーっとしていた。
これで二度寝ができて9時頃まで眠れたらラッキー♪なんて思っていたが、ちょっと甘かった。

でも今までやったことのない試みなので、少しの間やてみようと思う。

今日は午後から新しいクリニックに行く日だ。
少しの期待と少しの不安が入り混じっていて、やや緊張気味だけれど良い先生であることを願おう。
クリニックの報告は夕方にでもUPしようと思います。

今朝の体調はわりと良い方です。ただ名古屋は今日は厳寒らしいので、それだけがイヤだな…



  


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おはようございます、もんきちです。

今日は新しいクリニックに行かれるとのこと。
僕も病院をかえて、ドクターと処方がかわって、症状がとても好転した経験者です。
今度のクリニックが空さんに合ったクリニックであることを祈っていますね!

気をつけていってきてください(^-^)ノシ
もんきち | 2008.02.01(金) 10:13 | URL | コメント編集

●もんきちさんへ

そうなんですね!ちょっと期待の気持ちが出てきました♪
ドキドキしていますが、私も自分に合ったクリニックであることを祈っています。

帰りにアロマや癒しグッズを見に行ってみようと思います。
今日から寝る前にお気に入りの音楽とアロマで心を落ち着かせてから寝てみようかと思ってます。

これまで無頓着だったので、自分でもいろいろ試してみたいと思います!

いつもコメントありがとうございます☆
空 | 2008.02.01(金) 10:30 | URL | コメント編集

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