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2008.01/19(Sat)

睡眠 

昨日はすぐに眠れました。
最初から睡眠薬を2.5錠飲んだのが良かったのかもしれません。

でも睡眠薬を飲んでいても、途中で目が覚めたり朝早くに目が覚めます。
熟睡感があまりないんですよね・・・
まあ、ほとんど毎日お昼寝しているから良いんですけど(笑)
できればお昼寝せずに夜たっぷり寝て、翌朝熟睡感を味わえる方が理想なんですけど。
それともお昼寝がよくないのかな?

昨日は家を出る気になれず、1日でヨーグルト3つ食べただけだったので
今日はちゃんとお昼ご飯を食べようと思う。


  


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