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2008.01/18(Fri)

ダイエット 

病気になって僅か3ヶ月目にして、5年間維持していた体重が15kg増加した。
最初は薬の副作用だと言われていたけれど、その薬がなくなっても
たったの3kg落ちただけ・・・

以前の服は全く入らないまま1年が過ぎてしまった。

最近本格的にダイエットを始め、今は栄養のことを考えてお昼は普通に食べて
朝・夕はヨーグルトのみ、間食はサラダだけOKという生活をしている。

今日はお昼ご飯を買いに行くのが面倒だったので、お昼もヨーグルトにしてしまった。
明日のお昼はちゃんと食べよう。


  


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 | 2008.01.18(金) 19:43 |  | コメント編集

私も約10年前うつ病になったとき、一瞬で太りました。
三環系の抗鬱剤を飲んでいたことと、その他、体重増加が副作用の
薬ばかりを服用していたからでしょうね。
恥ずかしながら、20kgは太りました(涙)
そしてオーバードーズの後遺症で足の神経麻痺になったとき
たとえようのない激痛が24時間1ヵ月以上も続き
ご飯を食べれなくなり、1ヵ月で25kgも痩せてしまうという
嬉しいことだけど、拒食症のようになりました。

健康に痩せるのが1番です。
朝はもう少し何か食べられた方が良くないですか?
貧血とかが心配です・・・
横から口挟んでごめんなさいね。
体調だけは崩されないように・・・
里絵 | 2008.01.18(金) 21:26 | URL | コメント編集

●里絵さんへ

コメントありがとうございます。
そうですよね・・・私も朝は食べても良いかな~なんて考えています。
私はパンが好きなので、今は自分で自分にパン禁止令を出しています(笑)
何が良いんだろう・・・

おかゆとかなら大丈夫かな?
リバウンドもしたくないので、上手に痩せたいです。
でも運動は・・・(> <)
また、何かあればアドバイスくださいね~

空 | 2008.01.18(金) 22:47 | URL | コメント編集

●私もダイエット志願です

空さん こんばんは。
ダイエット、私もしたいです。
美味しいものを食べるのが至福なので、空さんのストイックな頑張りを少しでも見習わねば、と思いますが、体が動きません(笑)

私も、去年から再び投薬治療を始めてから、太った気がします。
体重計がないので、分かりませんが。
体脂肪計を買ってきて、記録でもつけようかなーと思います。
書くだけダイエット、てはやりましたよね。
運動せずに痩せられる方法・・・・私が知りたい!(笑)

美鳥 | 2008.01.18(金) 23:29 | URL | コメント編集

●美鳥さんへ

そう、そうなんです。
ダイエットには運動がつきものなんですよね・・・
でも運動は苦手な上、運動すると過呼吸になることが多いので
なんとか運動せずにダイエットしてみます!!
・・・ってできるんだろうか(笑)

今日はやけにビスケットが食べたい。
きっと目の前に2ダックスのおやつのビスケットがあるからだ!
ちょっと食べてみようかな(笑)
2ダックスに怒られるからやめておきます v-22


空 | 2008.01.19(土) 00:12 | URL | コメント編集

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