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2010.01/14(Thu)

躁転?気にしな~い♪ 

昨日までの若干うつ期と比にならないくらい今日は気分が良い。
これは躁転したのかしら?と思うほど180℃近く気分が違う。
でも…

気にしな~~~~い♪

うつ期の時は嫌でも起き上がれないから、寝ているしかないけれど
気分の良い時くらい病気のことは忘れよう。

以前、先生にうつ期から急に気分が良くなるというのは躁転の可能性があるので
躁の後には、また必ずうつ期がくる。
なので、躁のときは普段の80%くらいで行動するようにと言われた。
今まで難しいながらも80%を意識してきた。

でも、私の体にはメーターはついていない。
80%って言われても分かんない><
気分の良い日は気分良く過ごす!
それでいいじゃない!   


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2010.01/14(Thu)

睡眠 

昨夜は夜になって気分も良くなり、
夜中なのにもう一度お風呂に入りたい衝動に駆られた。
残念なことに母が寝ていたので、お風呂は遠慮することにした。

深夜1時頃、睡眠薬を飲み2時半頃には眠った気がする。
明け方4時、まるで寝坊したかのような目覚め方をした。
パッキリ目が覚めてしまい、諦めて今日は起きておくことにした。

明日?今日?も朝からお風呂に入って気分スッキリで一日を迎えよう!
少しずつ、少しずつ気分を上げる努力をしていこう

あ!スーパーに止めっぱなしのチャリンコも取りに行かないとw   


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