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2010.01/07(Thu)

薬 

今朝は公言通り、朝からコンビニで雑誌を買ってcafeで少しまったりした時間を過ごしてきた。帰ってから朝風呂に入り、気分はスッキリ♪

が!お風呂に入りながら思い出した。
ここ4日ほど、まともに夕飯を食べていないので夕食後の再発予防薬を飲んでいない><

今日からまたキチンと飲もう!
今は先生からもちゃんと薬を飲むように注意されたばかりだ。
  


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日記  | CM(0) | Top↑
2010.01/07(Thu)

悪循環 

現在の時間、7時41分…完全に目が覚めた。
昨夜、結局眠れたのは午前4時半頃。これで2~3時間お昼寝をするなと言う方がムリだ><

でも、そのお昼寝が今日の睡眠障害を生むのかもしれない。

これから駅前のcafeにお茶でもしに行って、帰りに夕飯の買物を済ませても
9時半には家に着いてしまう。

帰ったら朝からお風呂にでも入ってみよう。
午後になったら、少し用事を済ませ…嫌でも14時頃には手が空いてしまう。
14時…危険だな><お昼寝の時間じゃんw

今日は頑張って一日起きていよう。
そして今夜こそ2時には寝て、明日また今日と同じ頃に起きるんだ。
2時までに眠れた日は4時とか5時に起きてまうから困りもの><

今飲んでる眠剤は中短期の眠剤らしいので、
あまりに酷いようなら先生に長期の眠剤を処方してもらおうか…

まずは今日一日を頑張って乗り越えよう!   


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睡眠  | CM(0) | Top↑
2010.01/07(Thu)

睡眠障害 

相も変わらず睡眠に悩んでいる。

今は睡眠前に下記の薬を飲んでいる。

【クアゼパム20mgMNP錠・・・1錠】寝つきをよくするお薬
【ブロチゾラムM0.25mg「EMEC」・・・1錠】睡眠薬
【エバミール1mg・・・2錠】寝つきをよくするお薬


この4錠を毎晩飲んでいるけれど、こんな時間(3:55)になっても
ちっとも眠れる気配はない。お薬を飲んだのは深夜1時半頃だ。

毎晩毎晩嫌になる。朝はきちんと起きても、睡眠不足からお昼寝をしてしまうことも多い。
これがまた逆効果になるのだろう。
お昼寝と言っても2~3時間なんだけどな・・・

とにかく夜2時頃には眠れるようになりたい。
眠剤の耐性だろうか・・・

  


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