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2008.03/31(Mon)

やること① 

今日、ある人と長時間チャットをした。病気の事もいろいろ話をしてくれた。
そして、私はまず第一に下記の2点をすることにした。

①氏神様にお参り
②ご先祖様のお墓参り


ちょうど、4月中旬~下旬辺りに実家に帰る予定だったので、その機会を利用しようと思う。
情けないことに、どちらも調べなければ分からないけれど、まだ1ヶ月近くある。
①は容易に分かるだろうが、②は父方とは全く連絡が取れないので、少し時間がかかるかもしれないが
何とか調べて行こうと思う。
念の為、姉も誘ってみようと思うが2歳児の母なので難しいかもしれない。
申し訳ないが、母と行くのは嫌なので、姉がいけない場合は1人で行こう。

本心を言うと行くのが怖い。
何が怖いというと、彼には神社でもお墓でも、これまであった辛いことなどを話し、
お墓では「自分と姉を見守ってください」と言ってくるように言われたが、自分の話をするのが怖い。
でも、怖がってばかりでは前には進めない。
私は早く病気を治したい。そのためなら、怖くても1歩前に進むしかないのだ。

頑張れ!自分!!





  


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日記  | CM(0) | Top↑
2008.03/31(Mon)

24時間睡眠 

昨日は24時間寝てしまった。
もともと、一昨日は寝たのが朝ということ、生理前ということ(私は生理前は死ぬ程寝ます)
睡眠薬2錠に加え、強い安定剤が追加され合計3錠飲んで寝たこと。
全てが重なったのか、ガッツリ24時間寝てしまった・・・

しかーし、毎週欠かさず見ている大河ドラマ「篤姫」だけは見逃せない!!とアラームをかけていた。
アラームで目が覚め、根性でベッドの中で、しかも携帯のTVで篤姫を見た。というか聞いていた(笑)

朝起きて、よく考えてみると丸2日食事をしていないことに気付いた。
冷蔵後には何もないので、ひとまずはコンビニへGO!
朝食を済ませ、洗濯&掃除をし、簡単なリスト作成をしてから、のんびり音楽を聴いて過ごした。

先日購入したクラッシクとJAZZのCDは、かーんなりお気に入り♪
今日は17時から健康ランドへ行って、露天風呂&岩盤浴でリラックスしてきます♪
その後、夜は英語のお勉強タイム☆

バーチャル世界から脱出すると書いたものの、4月6日までは難しそう…
ま、仕方ないか^^



  


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睡眠  | CM(0) | Top↑
2008.03/27(Thu)

眠い 

今日は1日中眠かった。というより寝ていた。

薬が変わったからなのか過眠期なのか、とにかく相当眠い。
眠る前の薬が増えたからなのかな・・・

今日も洗濯をしようと洗濯機に物を入れ、洗剤&柔軟剤を入れスタート!
しばらくして終わっていたようなので、取り出してみると…
あれ?乾いてる?そんなに時間経ったっけ?と思い、洗濯機から出してみると…
洗剤がパラパラと降ってきた。そう、スタートボタンを押してなかったようだ(涙)

もう一度、最初の工程からやり直したものの、そのままウトウトしてしまい、気付いたら今の時間。
まさか23時~干すわけにもいかず、明日もう一度洗濯しなおし確定!!

なんだかな~ぁ



  


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睡眠  | CM(4) | Top↑
2008.03/26(Wed)

悔しい出来事 

今日、クリニックの帰りに悔しいと言うか残念と言うか、言葉で表現し難い出来事があった。

私はクリニックの日は帰りに必ず寄るお店がある。もちろん今日も向かった。
そこへ向かう途中、道の端で丸まって嘔吐している女性を見つけた。

「大丈夫ですか?具合悪いんですか?」

と声を掛けると、その女性は嘔吐しながらも

「大丈夫です」

と言っていた。私は背中をさすりながら彼女に

「ご自宅は近くですか?」

と聞いてみた。すると自宅は近いが、今から大切な用事で行かなくては行けない所があるとの事。

「お水買ってきますね」

というと、私の手を止めて不要だと言う。

「タクシー拾いますか?」

と聞くと彼女は頷き

「お願いします」

と言った。

「ここで待っててくださいね」

と言って私はタクシーを拾いに言った。
幸いタクシーはすぐにつかまったので、彼女をタクシーに乗せた。
彼女は私にお礼を言ってタクシーは無事出発した。

でも、私が行くまで彼女は誰にも声を掛けてもらうこともなく、一人で苦しんでいた。
私は、こういう場面に遭遇すると残念で仕方ない。
もし自分の大切な人が、同じように道端で苦しんでいたなら、そして誰も助けの手を差し伸べてくれなかったら・・・とても悲しい。
場所もメイン通りで人もたくさん歩いている。彼女の横を素通りしていく人のなんと多いこと。
信じられない。これは日本だから?他の国では違うのかしら?

そして、こういうことを人に話すとたいてい言われるのが「えらいね~」だ。
何がえらいものか?と思ってしまう。

電車で妊婦さんがいたら席を譲らないのか?
老人がいたら席を譲らないのか?
具合が悪い人を見たら手を貸さないのか?

私は、この類のことで「エライね~」と言われると、まるでトイレに行った後、ちゃんと紙で拭いたよと
言ったあとに「エライね~」と言われるくらいの違和感がある。じゃあ、あなたは拭かないの?
日本人はアクセク働きすぎて、人のことを構っている余裕なんてないのかな?
もしそうなら、とても貧しい国だと思う。



  


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日記  | CM(5) | Top↑
2008.03/26(Wed)

通院日 

今日はクリニックの日。行ってみると…混んでる(涙)

一応予約制ではあるものの、メンタルクリニックなので、どうしても診察時間にばらつきがある。
今日は1時間以上待った気がする。

今日はいわゆる躁状態にあることに夕方気付いたのだけれど、クリニックで本を読みながら
音楽を聴いているうちに、少し落ち着いたような気がする。

今日の診察時間は20分程度だっただろうか。
先週、来れなかった理由と自傷願望が強いこと、この1週間の出来事や感情を話した。
またお薬が変わった。もしお薬が合わなければ次の診察まで待たずに来てくださいと言われた。

私は

「夏頃には1週間に1度3~4時間位のペースで働けるようになりたいと」

先生に言った。先生は

「そんなに焦らなくても、せめて1ヶ月1回に3時間位を目標に治療してきましょう」

と言った。暗にそれはまだ難しいと言われた気がした。



---今回処方されたお薬---
【1日1回朝食後】
・デパケンR錠200(感情の高まりを抑える)
【1日1回夕食後】
・パキシル錠10mg(気持ちを楽にして意欲を高める薬。気分を安定させ不安や緊張を和らげる
・デパケンR錠200(感情の高まりを抑える)
・ガスモチン錠5mg(胃腸の働きを良くし、胸やけや吐き気を抑える)
・デパス錠0.5mg(不安や緊張を取り除き、心と体の調子を良くする)
【1日1回寝る前】

・セロクエル25mg錠(強い不安感や緊張状態を取り除いて、気分を安定させる)
・ユーロジン2mg錠(不安や緊張を取り除き、すみやかに寝つきを良くする/睡眠薬)
・ドラール錠20(不安や緊張を取り除き、すみやかに寝つきを良くする/睡眠薬)
【頓服】
・レンドルミン0.25mg(睡眠薬)
・ユーパン0.5mg(不安時)
・リスパダール液1ml(イライラ時・自傷願望が出たとき)



  


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病院  | CM(0) | Top↑
2008.03/26(Wed)

夢 

午後から少しウトウトしていたら、最悪な夢を見た。

母に追い回される夢だ。追い回されると言っても襲われるとかではなく、私の行く先行く先に
先回りしている。少し放っておいてくれと言っても聞く耳を持たず、行く先々で現れる。
そして、「母」というより「女」としての印象の方が強かった。

眠りながらイライラしていたのを覚えている。

私が見るイヤな夢は「母の夢」「前々職」の夢。大抵はこのどちらかだ。稀に父の夢も見るけれど…

前々職の夢は起きてから現実に戻るまで少し時間がかかる時がある。
起きてすぐ「仕事に行かなければ」という感情が湧き、その直後に「ああ、もう行かなくていいんだ」と
ホッとする。私は前々職を退職する際、強迫性障害になっていた。その名残りだろうか・・・
これも今日、先生に聞いてみよう。

今日は一番最後の予約なので、少し早めに出てカフェでお茶でもしながらリラックスしてから
病院に向かおうと思う。私はカフェでゆっくりお茶を飲むのが大好きだ☆

夜、病院の結果報告をUPしようと思います。
コメントのお返事も、その際に一緒にさせていただきたいと思います。
いつもお返事が遅くなり、本当にすみません。
でも、コメントは全て目を通し、そのたびに感謝の気持ちでいっぱいになります。
本当に、みなさんいつもありがとうございます。


  


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睡眠  | CM(0) | Top↑
2008.03/26(Wed)

良好♪ 

今日は朝から調子が良い。
最近うまく睡眠が取れていなかったので、昨夜は睡眠薬を飲んでベッドに入ったおかげか良く眠れた。
珍しくイヤな夢も見なかった。

今日はこれから洗濯と拭き掃除!ずっとやりたくてできなかったことをしよう。
ただ「調子の良いときはフルパワーでなく8割で」を忘れないようにしないと、また落ちてしまう。
この8割がなかなか難しい…
何か自分にメーターのようなものが付いているといいのに。と思ってしまう。

夕方から病院だ。先週すっぽかしたこと叱られるだろうな(汗)
まぁ仕方ない。すっぽかしたのは事実だし、しっかり叱られてこよう(笑)

帰りにビデオ屋によってDVDを借りて、夜はまったりと過ごそう。
ディズニーのDVDが良いらしい。日本語字幕で見てから、次は字幕なしで見る。
そして聞き取れるフレーズをとにかく書き出す。これが良いらしい。
英語をテキストで覚えるのではなく、耳で、フレーズで覚えるという方法らしい。
少しずつ前に進もう。1ミリでも良いから!



  


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病院  | CM(4) | Top↑
2008.03/25(Tue)

不安? 

今日は別の意味で体調が良くない。喉が痛い。

恐らく先日眠るのが怖くてPCに向かって、いつの間にかPCデスクで椅子に座ったまま
眠ってしまったのが原因のような気がする・・・

病院の予約を明日にしたので、明日酷くならないように今日は大人しくしておこう。

眠るのが怖い。よく考えたら病気になったばかりの頃にも一度だけあった。

前の彼が私の自宅に泊まりに来ていた時、もう眠ろうと電気を消した途端に怖くて怖くてたまらず
泣き出してしまい、結局電気をつけたまま彼は私が眠るまで起きていてくれた。
あれ以来、一度もなかったのに・・・

明日、先生に聞いてみよう。



  


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体調  | CM(0) | Top↑
2008.03/24(Mon)

睡眠不安 

何故だろう。眠るのが怖い。こんな気持ちは初めてだ。

いつもは自傷願望が出たとき、調子が一気に下降した時などは寝逃げをしていた。
とにかく寝て意識をなくす。起きたら少しだけ回復している。
3日も寝逃げすれば、体調も随分回復している。

なのに今日は眠るのが怖い。
幸い自傷願望は落ち着いた。でも眠るのが怖い。

明日は必ず病院に電話をしよう。そして予約を取り直そう。


  


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睡眠  | CM(0) | Top↑
2008.03/23(Sun)

切りたい 

切りたくて切りたくて仕方ない。
いつもなら、リスパダールと眠剤を飲んで寝逃げコースだけれど、なぜか眠るのが怖い。

切りたい。切りたい。切りたい。


  


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睡眠  | CM(2) | Top↑
2008.03/22(Sat)

怖い 

拒否されるのが一番怖い。
見捨てられるのが一番怖い。
私の声に返事がないのが一番怖い。

怖い。怖い。怖い。
もう傷つきたくない。







  


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体調  | CM(6) | Top↑
2008.03/21(Fri)

切りたい 

今日、はじめて病院をすっぽかしてしまった。。。



  


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体調  | CM(0) | Top↑
2008.03/19(Wed)

居場所? 

最近、プライベートで少し忙しかったのと、体調が良かったのでBLOGの更新が滞ってしまい
お返事も遅くなってしまって、すみませんでした。

ここに登場した…ということは、はい。少し調子が下降気味です。
ただ、一つだけ良いことは、昨日&一昨日と眠剤なしで眠れていることです。
3~5時間で目が覚めてしまいますが、なんとか眠剤なしで寝ています。

今日はお天気も良くないし、それも体調に関係あるのだろうか…

本当は今日はお洗濯&お掃除をして、午後から英語のお勉強をする予定だったんですけど
今日はどれも難しそうです…

こういう日は素直にダラダラ過ごすことにしました。

早く調子良くならないかな…


  


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体調  | CM(6) | Top↑
2008.03/15(Sat)

通院日 

昨日は通院日。いつもと違うのは、昨日は元主人も同伴ということ。

最初に私だけ診察室に入り、いつものように診察を受け、その後元主人が中に入ってきた。
病気についての説明と、元主人の質問などで昨日は20~30分ほど診察室にいただろうか…

ホメオパシーについても質問してきたが、アメリカなどではかなりの認知度だし、他の海外でも
保険が適応されたりで、良いらしいと言われた。
ただ、ひとつ心配なのが一度悪化する傾向があることとのこと。
私もそれが一番心配だ。

ひとまず4月は中止にして11月の受診を検討しようと思う。
なんせ、初診65000円と交通費が3万。合計10万仕事だ。もしかしたら11月には必要なくなっているかもしれないし♪なんて少し前向きな考えもある(笑)

自立支援の手続きに行って良かった。
今までは1回2500円~3000円かかっていた診察料が、昨日は800円ちょっとだった。
まだ手続きをされていない方は、絶対手続きした方が良いですよ~。負担が違いすぎます!!


  


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病院  | CM(0) | Top↑
2008.03/12(Wed)

模様替え、そしてダウン 

昨日は元主人に手伝ってもらって部屋の模様替えをした。
今までのお部屋はブラウンを基調にした、少し暗めの部屋だった。
そこに、まだおトイレが完璧でない2ダックスの粗相のシミが残り、お世辞にもキレイとは言えなかった。
ベッドもローベッドだったので、布団はかじるし最悪だった。

そこで、思い切ってクレジットカードを使って畳の上に敷くフローリングを2部屋分とロフトベッドを購入。
ロフトベッドというのはハシゴを3段ほど登らないといけないので、2ダックスは絶対に登れない!

昨日やっと注文したものが全て到着したので、お部屋を一新!

床はブラウンからライトブルーのフローリングになり、ベッドはホワイトのロフトベッド。
もともとカーテンは水色だったので、お部屋の雰囲気が一気に明るくなった。
その上、私の大好きなハワイアンに更に近づいた気がする。

模様替えが済み、母に電話をすると母は既に寝ていた。
どうも昨夜、一睡もできなかったらしい。
電話を切ったのが夜中の2時過ぎだったので、そこから朝まで母なりに色々考えたんだろう。
そのまま仕事へ行き、今日は早々に寝たらしい。
それを聞いたとき、本当に話して良かったのか?
話したことによって母を苦しめてしまったのではないか?
母は姉妹の病気の原因が全て自分にあると責めているのではないか?

色々考えていたら、また少し調子が悪くなってきた。
今夜、また母に電話することになっているので、様子を伺ってみようと思う。

今日は午後からカーテンを洗濯し、もうパワーが残っていないのでベッドでゴロゴロして過ごそうと思う。

ちなみに体は思いっきり筋肉痛です(笑)

本当は今日、やりたいことがたくさんあったんだけど仕方ない。ムリは禁物だ!!
明後日は病院の日。早く病院に行きたい。


  


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2008.03/11(Tue)

区役所と携帯 

お久しぶりです。ずっと体調が優れずBLOGの更新も全くできていない中、たくさんコメント頂いて
本当にありがとうございます。
今日、やっと皆さんにお返事を書き終えました(笑)本当に遅くなってすみません。

また、今日から少しずつ更新&巡回?に伺いたいと思いますので、よろしくお願いします☆

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ずっと行かなくてはいけないのに行けずにいた区役所、昨日やっと行くことができました!
元主人に車で連れて行ってもらって、下記の手続きを終えてきました!

①自立支援の申請手続き
②国民健康保険の減免手続き
③生活保護の説明

今は傷病手当と損害保険をもらっているので、生活保護の話は急がなかったのだけれど
せっかく来たし、次またいつ来れるか分からないので説明を受けてきました。

保険は今年の12月までしか給付されないので、それ以降の生活を考えると不安でいっぱいだったので
聞いた方が良いかな?と思って・・・

まだまだ、やらなければいけないことは山積みだけれど、とりあえず区役所へ行くというノルマは達成!
自立支援も申請が通ったようなので、これからは医療費の負担が随分と軽くなる。

しかし・・・さすがはお役所と言うべきか、あっちこっちたらい回しにされた上、担当が細かく分かれていて、昨日は5人位とお話をしました。
区役所に行っただけで、思いっきり疲れました^^

でも、昨日はもう1つ絶対にしなければいけないことがあったので、そのまま次の目的地へ!
もう1つの用事とは・・・携帯の購入。

もちろん今までも携帯は持っていたけれど、ワンコにガジガジにされ、つい最近機種変更をしたばかり。
その新しい携帯を、またガジガジにされ電源も入らないほど破壊され再起不能に。。。
今、機種変更すると3万円ちょっと必要とのことだったので、泣く泣く新規契約をし、当分は2本持つことになりました。
今まで使っていた携帯は、基本料金を一番安いプランに変更し、オプションは全て外し、ただ番号が残っているだけ。。。

なんとバカバカしい(笑)

今度こそ、携帯は高い場所に置いて寝ようと心に誓いました(笑)



  


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2008.03/03(Mon)

オーダーメイド 

お友達から勧められたこの曲。聞くと切なく苦しくなるのは私だけですか?




  


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2008.03/02(Sun)

双極性障害 

先日、新しい病院で告げられた病名【双極性障害】について調べてみた。

調べていると下記のようなことが出てきた。

①一生お薬を飲まなければいけない可能性が高い
②再発の可能性が高く、年齢を重ねるごとにその可能性は増す
③ストレス対処法を身につければ社会復帰も可能

まだ不十分かもしれないけれど、今のところ私が検索した結果だ。

これを読んだ時に一番最初に浮かんだ正直な気持ちは

一生病気とお付き合いをしなければいけないのか・・・

そして二番目に僅かに希望を捨てていなかった再婚も難しいな・・・
三番目に、これはもともと半分諦めていたけれど出産もムリか・・・
四番目に私は今後、どうやって生きていけば良いんだろう・・・
生きていて何か良いことでもあるのかしら?

そうこう考えているうちに、寂しい老後になるな・・・と思った。
ってか、しっかりばぁちゃんまで生きるつもりじゃん!!!(笑)

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コメントのお返事が遅れてすみません。
少しずつお返事させて頂きますので、よろしくお願いしますm(_ _)m



  


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